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便秘で悩んでいる方は、様々な方法で便秘解消できるか試してきたと思います。 この記事ではそんなお悩みを便秘改善サプリメントの開発者でもある鍼灸師、福岡美容鍼灸サロンCanna院長の井上が解消していきます。ぜひ最後まで読み進めて便秘に効くツボを試...

便秘には生活習慣やストレスなど、さまざまな要因が関わり、その解消には食生活の改善が重要です。 同様に飲み物の選び方や摂り方も便秘の症状に大きな影響を与えることがあります。 これは、体内の水分不足が一因となって、「脱水型」の便秘を引き起こす...

長時間同じ姿勢でいると肩こりが起こるように、日頃運動不足だと血流が悪くなり、腸のぜん動運動も鈍化して便秘を招く原因となります。 このため便秘解消には適度な運動が欠かせません。 とはいえ、過度にハードなトレーニングをする必要はありません。 便...

頑固な便秘は生活習慣やストレスなど、さまざまな要因が関わることから、「こうすれば治る」といった即効性のある方法は残念ながらありません。 単に排便を促すのであれば薬に頼るのもひとつの方法ですが、一時的に便通が起こっても根本的な便秘の症状は改...

慢性的に便秘悩まされているけれどできることなら薬に頼らず自然に解消したい！という方は少なくないのではないでしょうか？ そのためには便秘を理解し、適切な解消方法を知っておかなければなりません。 具体的には食べ物や飲み物といった食生活の改善、...